凡人神のヨノナカシラベ

筋トレ大好きリーマンによる世の中批評ブログ。

【経験談】ジムが続かない人のための実現可能な2ステップ【飽き性でもOK】

ジムに通おうと思って何度も挫折してきた 今度こそはジムに通い続けて痩せたい・マッチョになりたい そんなあなたに向けてこの記事を書いています。 かくいう私も飽き性で、今まで取り組んできたことの中で長く続いた試しがあまりありません。 でもこの記事…

米に芋虫みたいなものがわいたので対処法まとめる

先日いつものように米袋から米を取ろうと思ったら米の隙間から黒い芋虫みたいなものがこんにちわしてました。 実家を離れて7年目ではじめてのことだったので、少々びっくりしつつ、この黒い虫はなんなのかと調べてみました。 米に沸いた芋虫の正体 米は捨て…

【完全女性向け】ジム初心者が揃えるべき6つのアイテムリスト【必要なモノだけ】

はじめてジムに通うけど、結局何がいるの? という疑問をもっている女性のあなたに向けてこの記事を書いています。 基本的には、男性向けのこの記事と変わりませんが、男女で必要なアイテムが少し異なります。 なので、本記事では女性のみに焦点を当てて、 …

ソファで超快適にPC作業ができるアイテムを見つけてしまった【サイドテーブル ロータス】【レビュー】

いつもデスクでPC作業を行なっていたのですが、ソファーでも快適にできたらいいな!ブログ書くのがもっと楽しくなるな!と思って買ったこいつ。 そんなに期待はしていなかったのですが、実際に使ってみたら超絶快適にPC作業が行えるようになったのでレビュー…

同棲するとダイエットが失敗する理由と解決策

同棲してなんか太った これから同棲するけどダイエットできるかな? そんなあなたに向けてこの記事を書いています。 結論から言うと、同棲するとダイエットは失敗します。 本記事では同棲するとダイエットが失敗する理由とその唯一の解決策を解説します。 同…

【決定版】美味しいパスタを安く買う方法【バリラ】

パスタを安く買いたいけど、どこで買えば一番いいの? でも安いパスタって美味しくないよな〜 そんなあなたに向けて記事を書いています。 結論からいうと、Amazonで買えばOKです。 ただAmazonで買うだけではいけません。 この記事では美味しいパスタの選び方…

D-roomの支払いクレジットカードを変更する方法【画像で簡単解説】

この記事では、D-roomアプリを使って支払いクレジットカードを変更する方法を解説します。 D-roomアプリはまじで使いにくくてユーザビリティもくそもありません。 私自身、クレジットカードを変更しようとしたのになかなかたどり着けなかったので、同じ失敗…

あなたがいつまでたっても痩せられない理由と唯一の解決策【痩せられなくて当たり前】

今まで何度ダイエットを決意して失敗してきたか... もうダイエットはできないんじゃないか.... そう思っているあなたへ。 心配ありません。ダイエットは誰でも成功させられます。 あなたがダイエットを失敗してきた理由は明確です。 間違ったやり方で痩せよ…

プロテインを豆乳で割るってどうなの?【結論:どっちでもOK】

プロテインを豆乳で割るのってどうなんだろう...? 筋肉の成長の邪魔しないかな...? そんなあなたの疑問にこの記事では答えます。 プロテインを割るものとしては、 水 牛乳 豆乳 などがありますが、 「豆乳が好きだから豆乳で割りたいんだ!」と思っているあ…

【プロテインがまずい】と感じるあなたに試してほしい8つのこと

プロテインまずくて,飲む気おきないなぁ.... かといって食べ物だけでタンパク質をとるのは厳しいわ... そんなあなたに向けてこの記事を書いています。 実は私もプロテインはまずいって思っていました。 けど、最近 そもそもプロテインの飲み方を間違ってい…

プロテインの持ち歩きに便利な容器(ケース)3選!

「プロテインを持ち歩きたいけど、いい容器ないかなぁ...」 そう思っているあなたに向けてこの記事を書いています。 筋トレに精を出し始めると、どうしても外出中にもタンパク質を摂取したくなりますよね。 でも、コンビニでサラダチキンやザバスのプロテイ…

プレゼントにオススメなプロテインを紹介!【価格帯別】

「プレゼントでプロテインをあげたいけど、 どんなプロテインが喜ばれるんだろう...?」 こんな疑問にこの記事では答えます。 筋トレに興味のない人にとって、プロテインは、 「筋トレ好きが飲んでる飲み物っしょ...?」 ぐらいの認識しかないと思います。 …

【深刻】プロテインを水道水で飲むべきか問題【解決策:浄水ポット】

プロテインを水道水を割るのってどうなんだろ... 水道水ってなんだか体に悪そうだけど... プロテインを飲み始める人にとって、誰もが直面する悩み。 水道水でプロテインを割って飲むのは別に悪いことではありません。 悪いことではないけど、なんか抵抗ある…

スリッパはどこで買うべきか【結論:ネット】【私のオススメも紹介】

スリッパってどこに売ってる?どこで買えばいい? どうせなら自分用(or プレゼント用)におしゃれなスリッパが欲しい! そんなあなたに向けてこの記事を書いています。 ※とにかく安いのがいい!デザインも寿命も関係ねえ!って人は、ブラウザバックして100…

【筋トレ好き】に絶対NGなプレゼント&100%喜ぶプレゼントベスト5【マッチョの気持ちを理解する】

筋トレ好きの人のプレゼントなにあげたら喜ぶかな... この記事では、そう悩んでるあなたの疑問に答えます。 筋トレ好きの人の好みは、筋トレ好きにしかわからないもの。 筋トレを何も知らない人が下手に選ぶと、 「あ..ありがとう(えぇぇ...こんなのいらね…

ポテトサラダは結局太るのか太らないのか【ダイエット食材】

ポテトサラダって太るのか太らないのか結局どっちなの? サラダって名前だし、太らないよな〜 という疑問にこの記事では答えます。 結論から述べますと、 ポテトサラダは太ります。 この記事では、その理由とポテトサラダのおすすめの食べ方を紹介します。 …

【ケンタッキーのカロリー】一覧とワースト5!ダイエットに危険なメニューはこれだ!

ケンタッキーはカロリー高そうだけど、実際どうなんだろ... ダイエットに向いている商品はあるのかな... そんな疑問にこの記事では答えます。 ケンタッキーといえば、高カロリー というイメージを多くの人が抱いていると思います。 しかし、実際のカロリー値…

【2019年最新】松屋のおすすめ定食トップ3!【人気ランキング】

松屋の定食で美味しいものを知りたい 松屋の定食食べたことないけど、実際どうなの? というあなたに向けて、この記事を書いています。 松屋=牛丼のイメージはもう古く、 今や松屋は定食屋と言っても過言ではありません。 かくいう私自身も週3,4で松屋の定食…

ジムは30分だけでも十分効果あり!【迷わずGO】【ダイエット・筋トレ】

ジムに行きたいけど、なかなか時間がとれない。。。 30分しか時間取れないけど行くべきかな...? 社会人は忙しいので、なかなかジムに行く時間がとれないですよね。 でも安心してください。 たとえ30分しかなくてもジムでの運動は十分効果があります。 この…

馬肉がダイエットに最適な理由を解説します【絶対痩せたい人向け】

ダイエットをしたいけど、誘惑に負けていつも三日坊主だ...。 そんなあなたに朗報です。 馬肉を食事にとりいれることで、美味しく圧倒的に痩せられます。 さらに、ダイエットは苦痛・苦行という概念が吹き飛びます。 ところであなたはユッケ好きですか? Yes…

【断言】鶏胸肉はダイエットに最強だから食べてくれ【絶対太らない】

鶏胸肉はダイエットに良さそうだけど、本当にそうなの? という疑問にこの記事では答えます。 結論から述べますと、鶏胸肉はダイエットに最も向いている食材です。 ダイエットはつらくてしんどいものですが、その原因の1つが空腹です。 空腹に耐えかねてダ…

【5分で超簡単】鶏胸肉をしっとり柔らかく茹でる方法【ダイエット・筋トレ向け】

鶏ムネ肉をよく食べるけどパサパサしておいしくない そう思っているあなたに向けてこの記事を書いています。 ダイエットや筋トレをしている人にとって、鶏むね肉は高タンパク・低脂質・安価の三拍子が揃った力強い味方。 でも、味が淡白だし、パサパサして美…

カツ丼はダイエット中に食べても良いかを徹底検証!

ダイエット中だけどカツ丼を食べたい カツ丼ってカロリー高いでしょ、、。 そう思っている人に向けてこの記事を書いています。 ダイエット中は、とにかくカロリーが少ないものばかり食べないと...と思いがちですが、これはある意味間違いです。 カツ丼はカロ…

松屋でヘルシーなメニューはある?ダイエット向けにおすすめの注文方法!

ダイエット中だけど、松屋食べられるのかな? ダイエット中なので、松屋のヘルシーメニューを知りたい! と思っている人に向けてこの記事を書いています。 ダイエット中は、なるべくヘルシーで体に良いものを食べたいですよね。 しかし忙しい日常でどうして…

海外旅行を安く抑える正攻法【5万以上安くなる!?】

個人手配でなるべく安く海外旅行に行きたいと思っている人に向けて、この記事を書いています。 ネットで海外旅行を安く行く方法を調べても、最安で行く方法はほぼ確実にヒットしません。 それには理由があります。 今回はその理由と、私がいつも実践している…

【ALL5000円以下】トレーニングに最適なワイヤレスイヤホン5選【Android / iOX対応・防水】

「トレーニング最中に使えるワイヤレスイヤホンが欲しい」 と考えているあなたに、 5000円以内で買える高品質なBluetoothイヤホン5選を紹介します。 選定条件は、 5000円以下 Amazonで高評価が多い商品 Amazonでレビューが充実している商品 です。 実際に使…

【超初心者向け】 ジムの流れを詳細に説明します(入店から退店まで)

「ジムに通おうと思っているけど、初めてだから流れがわからなくて不安...」 このように思っている人も多いはず。 誰もが最初は初心者で、行ったことのない場所に行くのは不安なものです。 私も2年半前にジムに入会しましたが、不安なことだらけで何度もググ…

大戸屋の低カロリーメニューTOP7!|ダイエット・筋トレ向け

「ダイエット中だけど大戸屋で何食べたらいいの?」 そんなあなたに向けて、大戸屋のメニューの定食・丼ぶりメニューの中から、 低カロリーメニュートップ7をランキング形式で紹介します。 また番外編として、絶対食べてはいけない高カロリーメニュートップ…

数字で徹底比較|大戸屋の高タンパク低脂質メニューランキング [ダイエット・筋トレ向け]

「ダイエット中だけど大戸屋で何食べたらいいの?」 「大戸屋のメニューで何が一番筋肉にいいの?」 「大戸屋で高タンパク低脂質なメニューが知りたい」 そんなあなたに向けて、今回は定食屋チェーン店である大戸屋のメニューの中から、 高タンパク低脂質の…

食事制限だけでは意味なし!?ダイエット中に筋トレをするべき本当の理由

ダイエットって食事制限だけしとけばいいんでしょ そう思っているあなたは 危険 です。 食事制限だけでは、筋肉を削ぎ落とし、逆にカロリーを消費しづらい体になってしまいます。 この記事では、ダイエット中に筋トレも行なうべき本当の理由を紹介します。 …