ジム初心者の心得

「ジムに通う予定だけど、安くてサマになるジム着が欲しいな...」 「どんな服装がジム着として最適なんだろう...？」 この記事ではそんなあなたの疑問に答えます。 ジムにはじめて通うときは どんな服装だとジムで浮かないかな ど...

ジムに通おうと思って何度も挫折してきた 今度こそはジムに通い続けて痩せたい・マッチョになりたい そんなあなたに向けてこの記事を書いています。 かくいう私も飽き性で、今まで取り組んできたことの中で長く続いた試しがあまりありま...

はじめてジムに通うけど、結局何がいるの？ という疑問をもっている女性のあなたに向けてこの記事を書いています。 基本的には、男性向けのこの記事と変わりませんが、男女で必要なアイテムが少し異なります。 なので、本記事では女性のみ...

プロテインを豆乳で割るのってどうなんだろう...? 筋肉の成長の邪魔しないかな...？ そんなあなたの疑問にこの記事では答えます。 プロテインを割るものとしては、 水 牛乳 豆乳 などがありますが、 「豆乳が...

プロテインまずくて，飲む気おきないなぁ.... かといって食べ物だけでタンパク質をとるのは厳しいわ... そんなあなたに向けてこの記事を書いています。 実は私もプロテインはまずいって思っていました。 けど、最近 そもそ...

「プロテインを持ち歩きたいけど、いい容器ないかなぁ...」 「プロテインを水筒に入れて持ち運ぶのは大丈夫なのかなぁ？」 そう思っているあなたに向けてこの記事を書いています。 筋トレに精を出し始めると、どうしても外出中にもタンパク...

「プレゼントでプロテインをあげたいけど、 どんなプロテインが喜ばれるんだろう...？」 こんな疑問にこの記事では答えます。 筋トレに興味のない人にとって、プロテインは、 「筋トレ好きが飲んでる飲み物っしょ...？」 ぐらいの認識し...

プロテインを水道水を割るのってどうなんだろ... 水道水ってなんだか体に悪そうだけど... プロテインを飲み始める人にとって、誰もが直面する悩み。 水道水でプロテインを割って飲むのは別に悪いことではありません。 悪いこと...

筋トレ好きの人のプレゼントなにあげたら喜ぶかな... この記事では、そう悩んでるあなたの疑問に答えます。 筋トレ好きの人の好みは、筋トレ好きにしかわからないもの。 筋トレを何も知らない人が下手に選ぶと、 「あ..ありがとう（えぇぇ....

ジムに行きたいけど、なかなか時間がとれない。。。 30分しか時間取れないけど行くべきかな...？ 社会人は忙しいので、なかなかジムに行く時間がとれないですよね。 でも安心してください。 たとえ30分しかなくてもジムでの運動は...