- ジムの冬の服装ってどうすればいいんだろう…？
- みんなはどうしてるんだろう…？
そんなあなたの疑問にこの記事では答えます。
ジムに通い始めてはじめての冬を迎える人や、冬からジムに通い始める人の参考になれば嬉しく思います。
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冬でも夏と同じ服装（ウェア）
結論から言うと、
ジムでの服装は年中同じでOK
です。
なぜなら空調が管理されているからです。
あたりまえっちゃあたりまえの話です。
有名チェーンのジムならまず間違いなく空調が管理されているので、冬だとしても快適な温度でトレーニングできます。
なので、夏に着ているジム着をそのまま着ちゃってOKです。わざわざ冬用を用意する必要はありません。
年中使えるウエアとは
年中使いまわせるウエアを男女別に紹介していきます。
男性編
コンプレッションウェアセットを選んでおけば問題なしです。
- 半袖シャツ
- 長袖シャツ
- ハープパンツ
- ロングタイツ
が全て揃うので、暑い時は半袖のみで、寒い時は長袖も着る…なんてこともできます。
また、全部こみで3,000円程度で買えるため、なるべく安くジムウェアを揃えたいジム初心者の人にはうってつけです。
最近ジムで人気のスタイルなので、ジムで初心者が着ていても浮きませんし、なんならサマになります。
女性編
女性も男性と同様に、上下セットのウエアを買うと体温調節も簡単にできます。
Amazonや楽天で買うと上下セットで2,000円~4,000円ほどで手に入るので、とりあえずの1着目には最適。
Amazonと楽天で人気の商品を下記にあげておきます。
Amazonユーザー向け
Amazonベストセラー1位の人気商品です。（カテゴリ：レディース上下セット 2019/09/19現在）
夏も冬もこれさえあれば大丈夫です。
楽天ユーザー向け
こちらも楽天市場のレディースウエアのランキングで1位を何度も獲得している人気商品です。
コスパもさることながら、着心地の良さやカラバリの豊富さ（5色展開）もあってかなり評判です。
女性は羽織ものがあった方が安心
女性は体が冷えやすいので羽織ものを1枚持っていると安心です。
（上記で紹介した上下セットには付属しているので必要ありません）
休憩時間など、汗が引くタイミングで体が冷えてしまうことがありますからね。
ジムでオススメの羽織を探したい人は…
長袖を着ている人もたくさんいます
季節を問わず長袖を着てトレーニングをしている人も多いので、気にせずに着ちゃってOKです。
肌感的には夏の方が汗をかく
理由はよくわからないのですが、夏の方が汗をかきやすいと感じます。
おそらくこれは湿度の問題でしょう。
夏は湿度が高く、汗がなかなか乾燥せずにジメッとします。
なので個人的には冬のジムの方が好きです。
冬はジムの人数が減る
夏と比べて冬はジムに来ている人の人数が減ります。
これは、夏は露出する機会が多いため体を引き締めようと考える人が多く、冬はその逆で肌の露出機会が少ないからです。
また、寒くてジムにいくのが億劫になる人も多いことも理由の1つでしょう。
→ 参考記事【経験談】ジムが続かない人のための実現可能な2ステップ【飽き性でもOK】
冬にジムに通い始めるは愚策？
体を鍛え始めるのに向いていない季節などありません。
ジムはオールシーズン快適な温度なので、体を鍛えたいと思った時が始めるべきタイミングです。
※ 夏に向けて体を鍛える人は、遅くとも夏の3ヶ月前から鍛え始める必要があります。なので、冬に始められたら確実に夏に間に合います。
ジムに通うときの服装は？
冬に出歩くときの服装で構いません。
厚手のコートがあったとしてもコートラックがあるジムが多いので、気にせずに着ていて大丈夫です。
私の場合は厚手のアウターの下にジム着を着ておいて、着替えが少しでも楽になるような工夫をしています。
まとめ：ジムは年中同じ服装
わざわざ冬に備えてジム着を買う必要はありません。
今持っているジム着を冬にも着ましょう。
- ジム着をまだ持っていない人はこちらの記事をご覧ください。
年中使えて、安くてサマになるジム着を男女別で紹介しています。
参考記事 【決定版】初心者におすすめのジム着はこれだ！【コスパ重視】
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